Le classi
Kundalini Yoga
Classe tradizionale suddivisa in tre momenti principali: kriya (sequenza fisica), rilassamento e meditazione. Ogni incontro è pensato per stimolare corpo, mente ed energia, portando equilibrio e vitalità. Le classi sono di media intensità fisica, ma non preoccupatevi: offro sempre varianti e adattamenti per permettere a ognuno di praticare secondo le proprie possibilità e ascoltando i propri limiti.
Attraverso la combinazione di movimento, respiro consapevole, mantra e concentrazione, il Kundalini Yoga favorisce il risveglio dell’energia vitale e aiuta a sviluppare presenza, calma interiore e chiarezza mentale. È una pratica adatta sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, sia a chi desidera approfondire un percorso di crescita personale e spirituale.
Sadhana Acquariana - solo online
Ogni prima domenica del mese: CLASSE GRATUITA!
La Sadhana Acquariana è una pratica speciale di Kundalini Yoga che favorisce l’armonia tra corpo, mente ed energia. Attraverso kriya, meditazione e mantra, riequilibriamo i gunas (Sattva, Rajas e Tamas) e i chakra, sintonizzandoci con le vibrazioni dell’Era dell’Acquario.
Un momento di connessione profonda e rigenerazione, aperto a tutti — anche a chi si avvicina per la prima volta alla pratica. Scopri di più qui.
Le classi si tengono tutte online su Zoom e in presenza a Milano in Via Pepe 38.
In caso non si riuscisse a partecipare live, si ha la possibilità di recuperare con la registrazione della classe.